간염 예방1 간 해독에 좋은 음식 10가지 간 해독에 좋은 음식 10가지 총정리간 건강이 걱정될 때 꼭 챙겨야 할 식재료여러분의 간은 건강하신가요?잦은 회식, 누적된 피로, 불규칙한 식사, 그리고 지속적인 약물 복용은 간 기능에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 건강검진에서 감마지티피(GGT), ALT, AST 수치가 높게 나왔다면, 이는 ‘간이 지쳐 있다’는 신호일 수 있습니다. 이런 경우 가장 먼저 점검해야 할 부분은 바로 식생활 관리입니다.오늘은 간 해독과 회복에 도움을 줄 수 있는 대표적인 음식 10가지를 중심으로, 그 효능과 실천 팁까지 정리해 보겠습니다.🍽 간 해독에 도움 되는 음식 10가지1️⃣ 브로콜리글루코시놀레이트라는 황 함유 화합물이 간의 해독 효소를 활성화해 독소 제거를 촉진합니다. 특히 브로콜리는 지방간을 억제하는 효과가 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
